玉米粥
| 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米100g，大米60g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：玉米 |
 | 2.大米洗净放高压锅里加适量清水 |
 | 3.玉米洗净切小段 |
 | 4.把玉米放到高压锅里和大米一同煮粥。大火上气后改小火7~10分钟。后加盐调味 |
 | 5.完成 |
【玉米粥做法小贴士】
| 清香微甜玉米粥 |
