玉米粒大丰收
| 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。 |
【食材与调料】
【主料】玉米粒300g，黄瓜150g，胡萝卜100g，火腿肠90g |
| 【辅料】玉米油1勺，糖1匙，盐2匙，味精0.5匙 |
【制作步骤】
 | 1.蒸熟的玉米粒备用 |
 | 2.其它辅料黄瓜、火腿肠、胡萝卜、蒜 |
 | 3.将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用 |
 | 4.锅中放入底油加热 |
 | 5.油在5成热时放入蒜片炸香 |
 | 6.蒜香入味放入火腿翻炒 |
 | 7.放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收 |
 | 8.放入主料玉米粒大火快速翻炒 |
 | 9.加入黄瓜丁的同时放入盐和味精翻炒均匀入味后即可出锅 |
 | 10.炒好的玉米粒大丰收装入盘中 |
 | 11.用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦 |
 | 12.这道美味寓意着五谷丰登好兆头 |
 | 13.适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富 |
 | 14.亲们快到我的碗里来吧 |
【玉米粒大丰收做法小贴士】
| 小贴士。。。。。。。 |
