小米南瓜红枣粥
| 一款很养胃的粥此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富略加红糖，也可作为闲时的一道甜品小米富含B族维生素，有健胃、开胃之效而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g，小米120g |
| 【辅料】红枣12颗 |
【制作步骤】
 | 1.将小米反复淘洗干净 |
 | 2.放入锅中，加适量温水大火煮开 |
 | 3.南瓜削皮后洗净 |
 | 4.将南瓜切丁 |
 | 5.红枣在碗中浸泡一回 |
 | 6.洗净切开备用 |
 | 7.小米煮开后撇去浮沫 |
 | 8.倒入南瓜丁大火煮 |
 | 9.煮到南瓜变软，米粥粘稠 |
 | 10.倒入红枣煮5分钟即可 |
【小米南瓜红枣粥做法小贴士】
| 煮粥过程中一般不加水，若嫌水放少了，也要添加开水 粥的稀稠度根据自己的口味来定 |
