香蕉花生酱牛奶饮
| 儿子每周都到健身房锻炼身体，开始买些据说长肌肉的补品来吃，后来小帅哥上网看来一些朋友的分享，原来用牛奶，花生酱，蜂蜜加香蕉搅拌一起喝也起到很好的保健作用。因为花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，而香蕉所含的核黄素能促进人体正常生长和发育加上牛奶含的钙如此丰富的营养，而且还是新鲜现做，还有什么比这更营养更健康呢。所以，小帅哥现在几乎每天都喝上一杯。记得在他13岁的时候也是上网看到林书豪（NBA篮球队员）每天吃八个鸡蛋，小家伙也叫我每天煎三个鸡蛋给他吃，结果，那段时间真的看到他明显的长高了。15那年岁长到1米75了。 |
【食材与调料】
| 【主料】香蕉1根，牛奶1杯，花生酱1勺 |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备香蕉和牛奶。 |
 | 2.准备花生酱和蜂蜜。 |
 | 3.用一勺的花生酱。 |
 | 4.将所以食材都放入搅拌机里。 |
 | 5.倒入牛奶开机一分钟。 |
 | 6.搅拌均匀的饮料。 |
 | 7.这款“香蕉花生酱牛奶饮”营养丰富，做法简单，经济实惠，老少咸宜。 |
【香蕉花生酱牛奶饮做法小贴士】
| 这是一款简单易做的饮料，也可以随意添加自己喜欢吃的水果。 |
