鲜榨玉米汁
| 玉米汁是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。 |
【食材与调料】
【主料】玉米粒500g，牛奶500g |
| 【辅料】清水适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好鲜牛奶。 |
 | 2.称好玉米粒。 |
 | 3.将玉米粒、鲜牛奶、白糖和水一起倒入豆浆机，水量根据自己需要添加。 |
 | 4.榨好了，倒出热杯中过筛，滤除残渣。 |
 | 5.清甜奶香的鲜榨玉米汁：赶快趁热喝了吧！ |
【鲜榨玉米汁做法小贴士】
| 小贴士玉米、牛奶和水的多少，可以根据自家的豆浆机和喜欢情况决定。 |
