西兰花炒肉
| 好吃，快捷。。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花一个，胡萝卜一根，鸡肉200g，百合50g |
| 【辅料】料酒适量，耗油3大匙，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.1.蔬菜切好，备用。2.鸡肉切片，用料酒，适量的盐和鸡精，腌制，备用。3.葱花，备用。 |
 | 2.1.热油，放入葱花，呛锅爆香。2.放入鸡肉片，炒至5分熟。3.放入菜，加耗油，翻炒，加入适量鸡精和盐。4.爆炒，出锅。 |
 | 3.注意，要不停翻炒，不要糊锅。 |
【西兰花炒肉做法小贴士】
| 好吃，快捷。。 |
【主料】西兰花一个，胡萝卜一根，鸡肉200g，百合50g |
| 【辅料】料酒适量，耗油3大匙，盐适量，鸡精适量 |
| 1.1.蔬菜切好，备用。2.鸡肉切片，用料酒，适量的盐和鸡精，腌制，备用。3.葱花，备用。 |
| 2.1.热油，放入葱花，呛锅爆香。2.放入鸡肉片，炒至5分熟。3.放入菜，加耗油，翻炒，加入适量鸡精和盐。4.爆炒，出锅。 |
| 3.注意，要不停翻炒，不要糊锅。 |
