蒜蓉炒苦麦菜
| 蒜蓉炒苦麦菜一道简单，又好吃的菜 |
【食材与调料】
【主料】苦麦菜2棵，蒜蓉适量 |
| 【辅料】盐适量，花生油适量 |
【制作步骤】
 | 1.苦麦菜反复洗干净 |
 | 2.然后摘段 |
 | 3.准备好蒜蓉 |
 | 4.锅中烧沸水，然后把苦麦菜放下去焯一下水 |
 | 5.然后捞出过冷水 |
 | 6.锅再次预热，入油，油温热后，把蒜蓉爆香 |
 | 7.然后把苦麦菜放下去快速翻炒 |
 | 8.最后放入盐，炒均匀即可装盘 |
【蒜蓉炒苦麦菜做法小贴士】
| 小贴士苦麦菜先焯一下水，炒出来好吃。 |
| 蒜蓉炒苦麦菜一道简单，又好吃的菜 |
【主料】苦麦菜2棵，蒜蓉适量 |
| 【辅料】盐适量，花生油适量 |
| 1.苦麦菜反复洗干净 |
| 2.然后摘段 |
| 3.准备好蒜蓉 |
| 4.锅中烧沸水，然后把苦麦菜放下去焯一下水 |
| 5.然后捞出过冷水 |
| 6.锅再次预热，入油，油温热后，把蒜蓉爆香 |
| 7.然后把苦麦菜放下去快速翻炒 |
| 8.最后放入盐，炒均匀即可装盘 |
| 小贴士苦麦菜先焯一下水，炒出来好吃。 |
