蒜泥焖南瓜
| 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜1块，蒜片3片 |
| 【辅料】盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料南瓜切去皮，葱蒜切碎 |
 | 2.锅里加入适量油放入葱蒜泥炒香 |
 | 3.放入南瓜翻炒加少许盐调味 |
 | 4.加入小半碗水覆盖住南瓜小火焖煮 |
 | 5.小火焖煮熟南瓜收汁即可 |
 | 6.成品 |
【蒜泥焖南瓜做法小贴士】
| 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。 |
【主料】南瓜1块，蒜片3片 |
| 【辅料】盐适量，葱适量 |
| 1.准备好材料南瓜切去皮，葱蒜切碎 |
| 2.锅里加入适量油放入葱蒜泥炒香 |
| 3.放入南瓜翻炒加少许盐调味 |
| 4.加入小半碗水覆盖住南瓜小火焖煮 |
| 5.小火焖煮熟南瓜收汁即可 |
| 6.成品 |
