蒜泥菠菜
| 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒适量，鸡精适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.蒜泥切好 |
 | 2.菠菜洗干净把水沥干 |
 | 3.适量油，油热后先把蒜泥和花椒下锅炒香 |
 | 4.在把菠菜下锅炒至 |
 | 5.翻炒均匀 |
 | 6.放适量的盐和鸡精 |
【蒜泥菠菜做法小贴士】
| 小贴士简单的美味 |
| 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 |
【主料】菠菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒适量，鸡精适量，大蒜适量 |
| 1.蒜泥切好 |
| 2.菠菜洗干净把水沥干 |
| 3.适量油，油热后先把蒜泥和花椒下锅炒香 |
| 4.在把菠菜下锅炒至 |
| 5.翻炒均匀 |
| 6.放适量的盐和鸡精 |
| 小贴士简单的美味 |
