素炒芹菜
| 芹菜具有降压降脂之功效，血压高的人要多吃芹菜，芹菜有多种吃法炒着吃拌着吃做馅吃榨汁都是很好的方法。芹菜叶营养更是丰富比芹菜还要有营养价值。 |
【食材与调料】
| 【主料】芹菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.芹菜去叶洗净 |
 | 2.把芹菜用热水烫一下 |
 | 3.芹菜洗净切丝 |
 | 4.葱炝锅 |
 | 5.倒芹菜翻炒 |
 | 6.放盐翻炒 |
 | 7.最后放味精翻炒2分钟出锅 |
【素炒芹菜做法小贴士】
| 芹菜用热水烫一下一蘸就行，是为了芹菜最好不要炒火大容易破坏芹菜的营养成分，这样爆火一煸炒就行。 |
| 芹菜具有降压降脂之功效，血压高的人要多吃芹菜，芹菜有多种吃法炒着吃拌着吃做馅吃榨汁都是很好的方法。芹菜叶营养更是丰富比芹菜还要有营养价值。 |
| 【主料】芹菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
| 1.芹菜去叶洗净 |
| 2.把芹菜用热水烫一下 |
| 3.芹菜洗净切丝 |
| 4.葱炝锅 |
| 5.倒芹菜翻炒 |
| 6.放盐翻炒 |
| 7.最后放味精翻炒2分钟出锅 |
| 芹菜用热水烫一下一蘸就行，是为了芹菜最好不要炒火大容易破坏芹菜的营养成分，这样爆火一煸炒就行。 |
