上汤芥菜
| 芥菜含维生素B1、B2和维生素E等多种维生素，有助身体吸收，降低血脂的作用。纤维素非常地丰富，清淡得来还可以瘦身，是减肥人士不错的选择。 |
【食材与调料】
【主料】芥菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，枸杞子适量，鸡粉适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备芥菜 |
 | 2.切段泡洗 |
 | 3.枸杞用水泡洗 |
 | 4.芥菜洗好后切段 |
 | 5.锅里煮开水 |
 | 6.下枸杞 |
 | 7.下芥菜 |
 | 8.盖上盖煮开 |
 | 9.开盖下盐 |
 | 10.下蚝油拌匀出锅 |
【上汤芥菜做法小贴士】
| 小贴士蚝油要在最后才下味道会更加鲜。 |
| 芥菜含维生素B1、B2和维生素E等多种维生素，有助身体吸收，降低血脂的作用。纤维素非常地丰富，清淡得来还可以瘦身，是减肥人士不错的选择。 |
【主料】芥菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，枸杞子适量，鸡粉适量，蚝油适量 |
| 1.准备芥菜 |
| 2.切段泡洗 |
| 3.枸杞用水泡洗 |
| 4.芥菜洗好后切段 |
| 5.锅里煮开水 |
| 6.下枸杞 |
| 7.下芥菜 |
| 8.盖上盖煮开 |
| 9.开盖下盐 |
| 10.下蚝油拌匀出锅 |
| 小贴士蚝油要在最后才下味道会更加鲜。 |
