山药豆煮小米粥
| 山药豆是山药的珠芽，与山药的功效与作用基本相似。山药豆的功效与作用一：降低血糖。山药豆含有粘液蛋白，可降低血糖，是治疗糖尿病的最佳食物。山药豆的功效与作用二：健脾止泻。山药豆是脾胃的补品，能够防止腹泻。山药豆的功效与作用三：润肺养胃。山药豆益肺气，能够治疗痰多咳嗽等疾病，同时也能够调理肠胃。山药豆的功效与作用四：润肤祛燥。山药豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。 |
【食材与调料】
【主料】小米57g，山药豆60g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好小米和山药豆。 |
 | 2.将小米用清水淘洗两遍。 |
 | 3.将山药豆清洗干净。 |
 | 4.将小米倒入电饭煲内。 |
 | 5.将山药豆倒入电饭煲内。 |
 | 6.电饭煲内加水。 |
 | 7.数量值合适的刻度。 |
 | 8.选择煮粥按键。 |
 | 9.提示做好后盛入碗中即可。 |
【山药豆煮小米粥做法小贴士】
| 小贴士水量按自己喜好添加。 |
