山药百合小米粥
| 秋天来了，经常喝点养生粥吧。山药性温，适合各种人群。百合润肺止咳，小米养胃，枸杞滋补肝肾，益精明目。大家可以经常熬点这种粥喝喝，对身体有益哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米40g，山药150g |
| 【辅料】百合适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.小米洗净，百合泡发好。 |
 | 3.山药切小丁浸入水中，现在的新山药一去皮就发黑了。 |
 | 4.小米放入凉水中煮开。 |
 | 5.撇去泡沫。 |
 | 6.放入山药，大火煮开后改小火。 |
 | 7.等粥有点浓稠时放入百合，再煮8分钟左右。 |
 | 8.最后放入洗净的枸杞即可出锅。 |
【山药百合小米粥做法小贴士】
| 百合喜欢吃酥烂的可以早点放。 |
