三色粥
胡萝卜、青菜,鸡蛋黄分别煮熟切成泥状,然后米饭加水煮成软乎的粥,放上三种颜色的材料,三色粥就做好了,吃的时候拌一拌就可以了。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜1个,青菜1颗,鸡蛋1个 |
【辅料】油适量,盐适量,白米饭适量 |
【制作步骤】
1.胡萝卜一根,绿叶蔬菜两棵,蛋一个,软米饭一小碗 | |
2.将胡萝卜洗净、去皮、切片 | |
3.放入蒸锅中蒸十五分钟 | |
4.将蒸好的胡萝卜捣成泥 | |
5.胡萝卜泥放少许油中炒一炒,营养会更好吸收。炒好后盛出备用 | |
6.菜择好洗净后,放到滚水中焯两分钟 | |
7.焯好后捞出过一下凉水 | |
8.将菜剁成细末,备用 | |
9.蛋放入开水中煮约七分钟 | |
10.熟后将蛋黄取出 | |
11.蛋黄加少许水捣成泥备用 | |
12.将米饭和适量水煮成略干的粥 | |
13.将粥盛出,凉至不烫嘴的程度 | |
14.把蛋黄、胡萝卜、菠菜放置粥里,三色粥做好了 |
【三色粥做法小贴士】
胡萝卜泥放少许油中炒一炒,营养会更好吸收。 |