肉丁炒胡萝卜玉米粒
| 胡萝卜具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容的功效。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量也非常高，是稻米、小麦的5－10倍。还含有大量的营养保健物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜150g |
| 【辅料】茶籽油40g，盐1g，生抽15g |
【制作步骤】
 | 1.玉米洗净，用刀把玉米粒削下来；胡萝卜去皮洗净，切丁；瘦肉洗净，切丁 |
 | 2.热锅倒油烧开，放肉丁翻炒均匀 |
 | 3.放胡萝卜和玉米粒翻炒均匀 |
 | 4.放生抽翻炒均匀 |
 | 5.倒入适量清水，焖两分钟 |
 | 6.放盐翻炒均匀 |
 | 7.起锅装盘即可 |
 | 8.慢慢享用吧！ |
【肉丁炒胡萝卜玉米粒做法小贴士】
| 小贴士无 |
