清肺养颜粥
| 雾霾天从早上出门就要做好防范措施，但是难免身体里有吸进去的雾霾，所以我们吃些清肺的食物，早上喝粥的比较养生的，今天教大家做一款清肺止咳的早餐粥。 |
【食材与调料】
【主料】大米1杯，百合1勺，枸杞2匙，核桃仁3匙 |
| 【辅料】冰糖6块 |
【制作步骤】
 | 1.拿两匙百合放入碗中用温水提前浸泡一个小时 |
 | 2.将事先准备好的核桃仁放入锅中 |
 | 3.加入事先准备好的枸杞，冰糖 |
 | 4.将大米用水淘两遍，放入锅中，加入适量的水喜欢吃小米的可以适量的加一些小米，然后将泡好的百合放锅中，就可以开始煮了，时间的长短可以根据个人的口感来定，我一般煮30分钟就可以了 |
【清肺养颜粥做法小贴士】
| 小贴士百合要提前泡一段时间 |
