苹果南瓜百合汤
| 美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。今天做道苹果南瓜百合汤，既营养又爽口。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果1只，南瓜100g，百合100g |
| 【辅料】绵白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.百合洗净扒开，南瓜洗净切成丁，苹果去皮切丁 |
 | 2.枸杞温水泡一下 |
 | 3.把苹果丁，南瓜丁放入锅里加水开火煮 |
 | 4.煮开后放入枸杞并加点糖，在煮5分钟就好了 |
 | 5.就这么简单，营养健康的汤，请喝吧。 |
【苹果南瓜百合汤做法小贴士】
| 小贴士1.枸杞最后再放，口感好 2.百合扒开后泡半小时去掉苦味 |
