牛奶苹果汁
| “一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡 牛奶可以镇静安神。 |
【食材与调料】
| 【主料】牛奶1杯，苹果1个 |
【制作步骤】
| 苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁，兑上牛奶即可。 | |
【牛奶苹果汁做法小贴士】
| 小贴士降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡 牛奶可以镇静安神。 |
