牛奶蛋羹
| 简单又不失营养的早餐，吃起来非常嫩滑 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋2个 |
| 【辅料】牛奶100ml |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.鸡蛋打散后加入牛奶稍微搅拌下，最好不要起泡 |
 | 3.水开后上锅，锅盖不要盖得太严 |
 | 4.蒸15分钟即可 |
【牛奶蛋羹做法小贴士】
| 小贴士老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食 |
| 简单又不失营养的早餐，吃起来非常嫩滑 |
【主料】鸡蛋2个 |
| 【辅料】牛奶100ml |
| 1.准备材料 |
| 2.鸡蛋打散后加入牛奶稍微搅拌下，最好不要起泡 |
| 3.水开后上锅，锅盖不要盖得太严 |
| 4.蒸15分钟即可 |
| 小贴士老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食 |
