南瓜奶昔
| 南瓜是粗纤维食品,能促进肠道蠕动，健胃。用南瓜做成奶昔，味道不错哦。既好吃又养胃，还等什么呢，呵呵 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜300g |
| 【辅料】牛奶适量，白砂糖适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净去皮，去瓤。 |
 | 2.南瓜切片，摆盘。 |
 | 3.锅里加适量水，把切好的南瓜片放上去蒸熟。 |
 | 4.蒸好的南瓜拿出来放凉备用。 |
 | 5.把放凉了的熟南瓜倒进料理机，加入适量的牛奶，糖和蜂蜜搅拌均匀即可。 |
【南瓜奶昔做法小贴士】
| 南瓜要事先蒸熟，然后放凉。 |
| 南瓜是粗纤维食品,能促进肠道蠕动，健胃。用南瓜做成奶昔，味道不错哦。既好吃又养胃，还等什么呢，呵呵 |
| 【主料】南瓜300g |
| 【辅料】牛奶适量，白砂糖适量，蜂蜜适量 |
| 1.南瓜洗净去皮，去瓤。 |
| 2.南瓜切片，摆盘。 |
| 3.锅里加适量水，把切好的南瓜片放上去蒸熟。 |
| 4.蒸好的南瓜拿出来放凉备用。 |
| 5.把放凉了的熟南瓜倒进料理机，加入适量的牛奶，糖和蜂蜜搅拌均匀即可。 |
| 南瓜要事先蒸熟，然后放凉。 |
