米饭汉堡
| 米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必须营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。 |
【食材与调料】
【主料】香菇米饭2片，红肠肉1片，橘色芝士1片，番茄1片，鸡蛋1个 |
| 【辅料】油适量，黄芥末适量 |
【制作步骤】
 | 1.香菇米饭饼放在烤盘内 |
 | 2.盖一片芝士 |
 | 3.盖一片红肠 |
 | 4.红肠表面抹适量黄芥末 |
 | 5.200度烤15分钟左右 |
 | 6.烤好后移入盘中 |
 | 7.番茄洗净切片 |
 | 8.锅里倒油煎鸡蛋 |
 | 9.煎到半熟 |
 | 10.红肠上盖鸡蛋和蕃茄片再加一片米饭饼，一个汉堡就做好咯 |
【米饭汉堡做法小贴士】
| 小贴士黄芥末少放，咸 |
