芦荟水果沙拉
| 最近重庆的天气突然从冬天的模式一下切入夏天的模式，让人无暇顾及。日渐上升的温度，让人脱掉的是厚重的大衣，但脱不掉的是过年悄悄增长的体重。冬天即将远去，可是长在身上多余的肉肉们还依旧原地不动......运动太难，节食太饿，那还是选择减肥餐吧，既能填饱肚子，还能减肥，真是一举两得。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】说到减肥餐，很多小伙伴就会想到沙拉。蔬菜、水果、豆类但凡能吃的，都可以扮成沙拉，种类齐全，味美的同时还能保证营养均衡；低热量的沙拉满足口腹之欲的同时，也不会给身体带来太大压力。不过今天菜菜屋分享的这道沙拉，特意给小伙伴加了一味食材——芦荟。当然不是所有的芦荟都能吃，今天我们选用的就是库拉索芦荟，肥厚多汁。碧绿肥厚的叶片包裹着晶莹剔透，Q弹爽滑的肉，总感觉有种想用手掐爆的感觉（嘻嘻）。库拉索芦荟不仅有非常好的美容功效，保湿补水，还有抗炎通便的作用。所以是吃货们的最爱。当然前提是你得喜欢它。就算再美味的食物，没有人欣赏，那也只能是憾事一件。芦荟虽好，但是孕妇和婴幼儿却不能食用。趁着夏季还没有到来，赶紧给自己做一顿美美的减肥餐吧，就算再胖，那也得吃饱了再减肥啊。 |
【食材与调料】
| 【主料】 新鲜芦荟 100克 【辅料】 橘子1个圣女果3个苹果1/4个沙拉酱30克 |
【制作步骤】
| 1 提前将原材料准备好叨叨叨：搭配沙拉的食材没有固定的标准，喜欢什么搭配什么 |  |
| 2 将圣女果清洗干净后切成小块 |  |
| 3 芦荟先用清水清洗干净表面，然后用刀削皮 |  |
| 4 将削皮之后的芦荟切成小丁叨叨叨：芦荟的表皮有一点苦，所以尽量把绿色的皮全部去掉 |  |
| 5 将橘子掰成小瓣；苹果去皮切成小丁；圣女果切成小块；芦荟切成小丁待用 |  |
| 6 将所有准备好的食材拌匀 |  |
| 7 表面淋上沙拉酱即可食用谁说减肥餐难吃，这样的减肥餐估计你一定会喜欢吧 |  |
【芦荟水果沙拉做法小贴士】
