凉拌生菜
| 夏日里的清爽，身体没负担 |
【食材与调料】
【主料】生菜1颗 |
| 【辅料】盐2克，蚝油5克，鸡精1克，色拉油5克，熟黑芝麻少许，橄榄油5克，生抽3克 |
【制作步骤】
 | 1.准备生菜一颗，清洗干净 |
 | 2.把生菜掰成小朵，清洗干净 |
| 3.锅里放入开水，放入生菜，放入少许色拉油，烫煮1分钟 |
| 4.取出生菜，放入盐 |
 | 5.加入橄榄油 |
 | 6.加入少许生抽，蚝油，鸡精，搅拌均匀 |
 | 7.放入盘子中，撒黑芝麻即可 |
【凉拌生菜做法小贴士】
| 小贴士烫生菜放油，色泽艳丽 |
| 夏日里的清爽，身体没负担 |
【主料】生菜1颗 |
| 【辅料】盐2克，蚝油5克，鸡精1克，色拉油5克，熟黑芝麻少许，橄榄油5克，生抽3克 |
| 1.准备生菜一颗，清洗干净 |
| 2.把生菜掰成小朵，清洗干净 |
| 3.锅里放入开水，放入生菜，放入少许色拉油，烫煮1分钟 |
| 4.取出生菜，放入盐 |
| 5.加入橄榄油 |
| 6.加入少许生抽，蚝油，鸡精，搅拌均匀 |
| 7.放入盘子中，撒黑芝麻即可 |
| 小贴士烫生菜放油，色泽艳丽 |
