莲子银耳汤
| 功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳3朵，莲子1把1把 |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳3朵,用水发好.莲子1把,浸泡半天. |
 | 2..把发好的银耳洗净,去根,瓣小片,与莲子一起放砂锅,注满水. 2.大火煮开,小火煨60分钟. | 3.3.放下冰糖,再10分钟. 4.放些枸杞即可. |
【莲子银耳汤做法小贴士】
| 小贴士要常常搅拌一下,别糊了锅底 |
| 功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。 |
| 【主料】银耳3朵，莲子1把1把 |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞适量 |
| 1.银耳3朵,用水发好.莲子1把,浸泡半天. |
| 2..把发好的银耳洗净,去根,瓣小片,与莲子一起放砂锅,注满水. 2.大火煮开,小火煨60分钟. | 3.3.放下冰糖,再10分钟. 4.放些枸杞即可. |
| 小贴士要常常搅拌一下,别糊了锅底 |
