荔枝炒丝瓜
| 又到了荔枝成熟季节，荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝肉的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝除了直接吃之外还可以做菜，几颗饱满鲜嫩的荔枝放进菜中，就如同调和了“糖醋”汁，适口的酸甜滋味，清新爽口，很受家人的喜爱！ |
【食材与调料】
【主料】荔枝12颗，丝瓜1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，西红柿1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备好的材料 |
 | 2.荔枝去壳去核备用 |
 | 3.丝瓜去皮切成滚刀块、西红柿也切滚刀块 |
 | 4.锅内热油放入丝瓜稍炒软 |
 | 5.然后加入西红柿块一同翻炒，加适量盐炒匀 |
 | 6.丝瓜和西红柿都炒软后，加入荔枝肉翻炒 |
 | 7.装盘即成 |
【荔枝炒丝瓜做法小贴士】
| 小贴士荔枝含糖量和能量都较高,所以,糖尿病人最好浅尝辄止,需要控制体重的人也要少吃。 |
