蓝莓燕麦酸奶
| 蓝莓富含维生素C，果胶含量也很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，燕麦它含有丰富的膳食纤维,粗纤维多是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物，两者与酸奶搭配营养又健康，低糖低热量，原汁原味无任何添加剂 |
【食材与调料】
【主料】明治酸奶200g，蓝莓100g，免煮燕麦片20g |
| 【辅料】无无 |
【制作步骤】
 | 1.所有食材 |
 | 2.蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中 |
 | 3.放入明治酸奶搅拌 |
 | 4.再将燕麦片倒入蓝莓酸奶中拌匀即可 |
【蓝莓燕麦酸奶做法小贴士】
| 小贴士水果可根据自己喜欢的，喜欢吃甜的可加糖或蜂蜜 |
