开洋炒空心菜
| 空心菜富含钙质，富含的纤维质，有助心肌收缩，对降低血压很有疗效。。。 |
【食材与调料】
【主料】空心菜35g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉辣椒酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：空心菜（已清洗切段）、开洋（已泡） |
 | 2.烧锅倒油烧热，下入泡好的开洋，加适量的蒜蓉辣椒酱。 |
 | 3.翻炒翻炒。 |
 | 4.接着，合入切好的空心菜翻炒翻炒。 |
 | 5.然后，加适量的盐。 |
 | 6.调味炒匀即成。 |
【开洋炒空心菜做法小贴士】
| 小贴士随意做 |
| 空心菜富含钙质，富含的纤维质，有助心肌收缩，对降低血压很有疗效。。。 |
【主料】空心菜35g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉辣椒酱适量 |
| 1.食材：空心菜（已清洗切段）、开洋（已泡） |
| 2.烧锅倒油烧热，下入泡好的开洋，加适量的蒜蓉辣椒酱。 |
| 3.翻炒翻炒。 |
| 4.接着，合入切好的空心菜翻炒翻炒。 |
| 5.然后，加适量的盐。 |
| 6.调味炒匀即成。 |
| 小贴士随意做 |
