金枪鱼藜麦沙拉
| 金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。 |
【食材与调料】
【主料】藜麦饭80克，金枪鱼80克，小番茄5个，沙拉蔬菜20克 |
| 【辅料】沙拉汁适量，黑胡椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、蔬菜洗净 |
 | 2.先将藜麦饭放入盘中 |
 | 3.然后摆好金枪鱼 |
 | 4.将蔬菜撕成小块放进去 |
 | 5.最后装饰上小番茄，淋上你喜欢的沙拉汁，撒上黑椒，吃前拌匀即可 |
【金枪鱼藜麦沙拉做法小贴士】
| 小贴士配菜选择家中有的食材即可 |
| 金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。 |
【主料】藜麦饭80克，金枪鱼80克，小番茄5个，沙拉蔬菜20克 |
| 【辅料】沙拉汁适量，黑胡椒适量 |
| 1.准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、蔬菜洗净 |
| 2.先将藜麦饭放入盘中 |
| 3.然后摆好金枪鱼 |
| 4.将蔬菜撕成小块放进去 |
| 5.最后装饰上小番茄，淋上你喜欢的沙拉汁，撒上黑椒，吃前拌匀即可 |
| 小贴士配菜选择家中有的食材即可 |
