煎咸鱼
| 小黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。 |
【食材与调料】
【主料】咸黄花鱼500g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.咸黄花鱼用凉水泡12小时，根据咸的程度决定泡的时间 |
 | 2.锅烧热倒油，将泡好、控干水分的黄花鱼放入煎 |
 | 3.一面煎好煎另一面 |
 | 4.煎好放盘里 |
【煎咸鱼做法小贴士】
| 小贴士好 |
| 小黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。 |
【主料】咸黄花鱼500g |
| 【辅料】油适量 |
| 1.咸黄花鱼用凉水泡12小时，根据咸的程度决定泡的时间 |
| 2.锅烧热倒油，将泡好、控干水分的黄花鱼放入煎 |
| 3.一面煎好煎另一面 |
| 4.煎好放盘里 |
| 小贴士好 |
