煎鸡蛋
| 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质, 蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备鸡蛋 |
 | 2.鸡蛋壳碗里 |
 | 3.锅烧热，放油，油热将鸡蛋放入煎 |
 | 4.翻面煎另一面 |
 | 5.煎好了 |
【煎鸡蛋做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质, 蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。 |
【主料】鸡蛋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
| 1.准备鸡蛋 |
| 2.鸡蛋壳碗里 |
| 3.锅烧热，放油，油热将鸡蛋放入煎 |
| 4.翻面煎另一面 |
| 5.煎好了 |
| 小贴士无 |
