减肥燕麦红糖饼干
| 减肥其间补充能量的小零食。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋1个，即食燕麦片170克，红糖35克，蜂蜜40克，奶粉10克，玉米油10克 |
【制作步骤】
 | 1.先将鸡蛋打散，然后依次加入蜂蜜、玉米油、奶粉、红糖。注：毎加入一样东西都要搅拌均匀再加入下一样。红糖可以先把大颗粒碾碎再加入，搅拌至无明显大颗粒即可。 |
 | 2.将即食燕麦全部倒入搅拌好的鸡蛋红糖液中。用刮刀将燕麦与鸡蛋红糖液混合搅拌均匀。尽量多搅拌一下，让鸡蛋红糖液把燕麦包裹得更均匀。 |
 | 3.取一小匙拌好的燕麦放在手中捏成团，尽量捏紧实些。然后在手掌中压成大约1cm厚的饼，摆入烤盘。注：饼片厚薄尽量均匀些，不然烘焙的时候火候不好掌握。 |
 | 4.放入预热好的烤箱中层，上下火160度，烘烤20分钟。可稍多烤一会，千万注意别糊了。晾凉后再食用，很脆哦！ |
【减肥燕麦红糖饼干做法小贴士】
| 小贴士1、烤箱预热温度160度。2、方子的量是30块左右，所以饼干别做太大，整型尽量均匀些，这样也是饼干干脆的关键。3、红糖可用白糖代替，不过个人觉得红糖更健康。 |
