鸡蛋黄金玉米
| 玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力且玉米有减肥长寿等功效。玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。据报载，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。我加入了鸡蛋，营养是更加好，适合老人吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米500g，鸡蛋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.剥好玉米 |
 | 2.把鸡蛋打好 |
 | 3.准备好油和葱 |
 | 4.油炸玉米 |
 | 5.加鸡蛋炒 |
 | 6.加葱 |
【鸡蛋黄金玉米做法小贴士】
| 先炒玉米，然后再加鸡蛋。 |
