红枣芸豆糙米粥
| 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗，同时糙米还有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。所以一定要多吃些糙米哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】糙米70g |
| 【辅料】芸豆50g，红枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料备好。 |
 | 2.芸豆和糙米混合，淘洗干净。 |
 | 3.红枣刷干净后切下枣肉。 |
 | 4.将米，芸豆，枣肉放入高压锅内，加高于材料3倍的水。 |
 | 5.开锅后压20分钟自然放气。 |
 | 6.熟了，非常好哦。 |
 | 7.喜欢吃甜的可以加点红糖。 |
【红枣芸豆糙米粥做法小贴士】
| 红枣也可以整个放入，但吃的时候要注意枣核的哦。 |
