红薯粥
| 红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，有“长寿食品”美誉。 |
【食材与调料】
【主料】红薯1个，大米80g，糯米20g |
| 【辅料】清水5杯约1200ml |
【制作步骤】
 | 1.临睡之前把红薯去皮切小块。 |
 | 2.大米糯米洗干净沥干。 |
 | 3.食材倒高压锅里。 |
 | 4.早上倒入清水1200ml。(约5杯水) |
 | 5.高压锅盖盖，大火上气，小火煮30分钟。 |
 | 6.10分钟左右，自然泄压，盛出享用。 |
【红薯粥做法小贴士】
| 小贴士湿阻脾胃、气滞食积者慎食。 |
| 红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，有“长寿食品”美誉。 |
【主料】红薯1个，大米80g，糯米20g |
| 【辅料】清水5杯约1200ml |
| 1.临睡之前把红薯去皮切小块。 |
| 2.大米糯米洗干净沥干。 |
| 3.食材倒高压锅里。 |
| 4.早上倒入清水1200ml。(约5杯水) |
| 5.高压锅盖盖，大火上气，小火煮30分钟。 |
| 6.10分钟左右，自然泄压，盛出享用。 |
| 小贴士湿阻脾胃、气滞食积者慎食。 |
