蚝油生菜
| 生菜主清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。 |
【食材与调料】
【主料】生菜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.生菜洗净切段 |
 | 3.大蒜切丁 |
 | 4.起油锅煸炒大蒜 |
 | 5.放入生菜煸炒 |
 | 6.等生菜发软时放入盐 |
 | 7.放蚝油翻炒均匀即可 |
【蚝油生菜做法小贴士】
| 小贴士生菜炒的时间不要太长 |
| 生菜主清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。 |
【主料】生菜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，蚝油适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.生菜洗净切段 |
| 3.大蒜切丁 |
| 4.起油锅煸炒大蒜 |
| 5.放入生菜煸炒 |
| 6.等生菜发软时放入盐 |
| 7.放蚝油翻炒均匀即可 |
| 小贴士生菜炒的时间不要太长 |
