海带白菜蛤蜊汤
| 海带具有很高的营养价值，富含蛋白质，膳食纤维，钙磷铁和胡萝卜素，而且脂肪含量少，不用担心会长肉哟。 |
【食材与调料】
【主料】鲜海带一小碗，大白菜心一个，蛤蜊两小把 |
| 【辅料】辣椒油适量，盐适量，蚝油少许，米醋一勺 |
【制作步骤】
 | 1.将洗好的海带放入加有热水的锅中。煮至滚开，再放入白菜心 |
 | 2.煮至白菜软烂，加入蛤蜊，继续煮两分钟 |
 | 3.两分钟后，加入盐，蚝油，辣椒油，米醋即可出锅 |
【海带白菜蛤蜊汤做法小贴士】
| 海带具有很高的营养价值，富含蛋白质，膳食纤维，钙磷铁和胡萝卜素，而且脂肪含量少，不用担心会长肉哟。 |
【主料】鲜海带一小碗，大白菜心一个，蛤蜊两小把 |
| 【辅料】辣椒油适量，盐适量，蚝油少许，米醋一勺 |
| 1.将洗好的海带放入加有热水的锅中。煮至滚开，再放入白菜心 |
| 2.煮至白菜软烂，加入蛤蜊，继续煮两分钟 |
| 3.两分钟后，加入盐，蚝油，辣椒油，米醋即可出锅 |
