枸杞炒飘儿菜
| 瓢儿菜可以提高抵高抗力，常吃瓢儿菜使肌肤美白，所以吃瓢儿菜的人都很美哟。 |
【食材与调料】
【主料】瓢儿菜300克 |
| 【辅料】油1勺，盐1点，枸杞8粒，蒜2瓣 |
【制作步骤】
 | 1.备好食材 |
 | 2.瓢儿菜洗干净对半切开 |
 | 3.锅中油温7成热炒蒜 |
 | 4.加入瓢儿菜快速炒 |
 | 5.放入枸杞盐翻炒一下即可 |
 | 6.装盘 |
 | 7.营养美味 |
【枸杞炒飘儿菜做法小贴士】
| 小贴士瓢儿菜随自己喜欢切长条或短节都可以。要大火快速炒几下就可以了时间长了变黄了就没有营养了。 |
| 瓢儿菜可以提高抵高抗力，常吃瓢儿菜使肌肤美白，所以吃瓢儿菜的人都很美哟。 |
【主料】瓢儿菜300克 |
| 【辅料】油1勺，盐1点，枸杞8粒，蒜2瓣 |
| 1.备好食材 |
| 2.瓢儿菜洗干净对半切开 |
| 3.锅中油温7成热炒蒜 |
| 4.加入瓢儿菜快速炒 |
| 5.放入枸杞盐翻炒一下即可 |
| 6.装盘 |
| 7.营养美味 |
| 小贴士瓢儿菜随自己喜欢切长条或短节都可以。要大火快速炒几下就可以了时间长了变黄了就没有营养了。 |
