甘蔗苹果饮
| 甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质，还可以提供人体所需的营养和热量，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”，它含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果1.5个 |
| 【辅料】甘蔗1段 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，苹查切块 |
 | 2.入榨汁机榨汁 |
 | 3.出的汁也不是很多 |
 | 4.直接倒入杯中饮用，好香甜可口 |
【甘蔗苹果饮做法小贴士】
| 1、甘蔗和苹果准备好，切段切块 2、入榨汁机榨汁 3、倒入杯中直接饮用，无需添加蜂蜜 |
