番薯南瓜粥
| 番薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。今天将这两种搭配在一起，做了这份番薯南瓜粥，清香可口，味道甜美，营养丰富、老少皆宜的家常营养粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，南瓜100g，番薯150g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮瓤、切丁 |
 | 2.番薯去皮、切丁 |
 | 3.大米淘洗干净 |
 | 4.倒入砂锅 |
 | 5.添适量清水，煮开 |
 | 6.倒入番薯丁，煮10分钟 |
 | 7.倒入南瓜丁 |
 | 8.放冰糖 |
 | 9.煮至粥粘稠即可 |
 | 10.上桌喽 |
【番薯南瓜粥做法小贴士】
| 砂锅具有保温性，很适合熬粥。 |
