豆扁苦荞燕麦粥
| 谁说“巧妇难为无米之炊”？！没有米就不能煮饭了吗？！错，五谷杂粮都能做饭，何况粗粮比细粮还有营养呢，呵呵怎么，说我狡辩啊？！不信，你试试，真的很好喝的，比喝米粥还有饱腹感呢~~婆婆有糖尿病，医生不建议她喝米粥，这对于婆婆这种爱喝粥的人来说太疼苦了。于是我就变着法子，用这些利于降糖的粗粮煮一锅无米的粥，偶尔喝一次还是可以的哦~~ |
【食材与调料】
| 【主料】豆扁120g，苦荞100g |
| 【辅料】小麦胚芽100g，燕麦片150g |
【制作步骤】
 | 1.豆扁 |
 | 2.豆扁清洗一下浮尘，放入锅中加适量清水煮开，煮开的时候容易溢锅，要留意 |
 | 3.锅开后加入苦荞米 |
 | 4.加入小麦胚芽 |
 | 5.加入燕麦片 |
 | 6.搅拌均匀，焖3-5分钟即可食用 |
【豆扁苦荞燕麦粥做法小贴士】
| 豆扁煮开的时候容易溢锅，要留意 |
