蛋皮寿司
家中有个一岁半的小外孙,为了能让他摄取到更多的营养,我绞尽脑汁到处寻找适合他的菜谱。一次偶然的机会我看到这道菜,这道菜有肉有菜有主食,制作简单,造型漂亮,试着做了几次还不错,在这里和豆友们分享一下吧。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋1个,米饭100g,胡萝卜半根 |
【辅料】油适量,盐适量,香葱少许,自制味精少许,小香肠1根,洋葱20g,玉米粒20g,豌豆20g |
【制作步骤】
1.准备好各种食材。 | |
2.分别将胡萝卜,洋葱,小香肠切丁备用,香葱切成葱花。 | |
3.锅中烧开水,分别放入豌豆,玉米,胡萝卜焯熟。 | |
4.锅中放少许食用油下入一半香葱爆香。 | |
5.依次放入小香肠,洋葱,豌豆,玉米,胡萝卜等煸炒。 | |
6.放入米饭继续煸炒,出锅前调入盐,自制味精及另一半香葱末。 | |
7.将鸡蛋打散,加入少量湿淀粉,在刷好油的平锅内摊成蛋饼并将两面煎熟,出锅放凉备用。 | |
8.将炒好的米饭放入蛋饼中间压实,将蛋皮卷起并卷紧。 | |
9.将卷好的蛋皮寿司切成小段。 |
【蛋皮寿司做法小贴士】
这道菜的关键点是蛋皮的制作。 1 在蛋液中加入少许水淀粉可以使蛋皮成型不易散。 2 煎蛋皮时油一定要少放。 3 倒入蛋液后要迅速转锅,将蛋液转匀。 |