橙子苹果菠菜汁的做法,怎么做橙子苹果菠菜汁好吃,做橙子苹果菠菜汁需要哪些食材?-优卡食谱网

春天饮食宜清淡为主，要多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，以增加身体的抗病能力。橙汁含有丰富的维生素C能增强机体抵抗力，苹果中碳水化合物可迅速补充人体消耗的能量，还能消除因”春困“带来的疲乏倦怠，菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。这狂款果蔬汁春季每天一杯，可以起到很好的抗病菌作用，对春季感冒有很好的预防作用。

【食材与调料】

【主料】菠菜2颗，橙子1个，苹果1个

【辅料】柠檬汁适量，蜂蜜少许

【制作步骤】

	1.菠菜洗净，苹果橙子洗净。
	2.菠菜切段，橙子去皮果肉切块，苹果切小块。
	3.把水果一点点放入原汁机中启动开关键。
	4.蔬果要按照一些苹果，一些橙子，一些菠菜这样的顺序放入。
	5.直到所有蔬果榨成汁。
	6.果汁倒入杯中可加少许柠檬汁，蜂蜜搅拌后饮用。