菠菜包子#盛夏餐桌#的做法,怎么做菠菜包子#盛夏餐桌#好吃,做菠菜包子#盛夏餐桌#需要哪些食材?-优卡食谱网

菠菜包子采用菠菜汁拌面粉以及原味面粉，二种搭配做出包子皮。馅采用五花肉、香葱、菠菜，拌好的馅料放入冰箱把汁凝固，包子皮薄馅香汁多。菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种经营素。菠菜具有补血、润燥、洁皮肤，抗衰老，促进人体新陈代谢、延缓衰老，是蔬菜中营养模范生。

【食材与调料】

【主料】面粉5g

【辅料】五花肉600g，菠菜400g，香葱400g，花生油6ml，盐7g，生姜3g，生抽3ml，鸡粉2g

【制作步骤】

	1.菠菜洗净榨汁，250克面粉、菠菜汁130克、酵母2.5克，揉成光滑菠菜面团；250克面粉、2.5克酵母，清水125克，揉成面团，二种面团盖上盖子静放，让其发酵原来的二倍大。
	2.利用面团发酵时间，洗净菠菜、五花肉去皮切片、香葱洗净；
	3.五花肉用绞肉机搅碎，菠菜、香葱切好，放油、盐、生抽、生姜、鸡粉拌均成包子馅；
	4.发酵好的的菠菜面团，排气揉搓光滑面团；
	5.擀成长长的菠菜面皮；
	6.发酵好的原味面团揉搓，做成长条，放入菠菜面皮上；
	7.菠菜面皮卷起，把面团切成大小相同的等分，擀成包子皮；
	8.放入菠菜馅；收紧口，再捏成自己喜欢的形状；
	9.这是包好的包子；
	10.把包好的包子，放入蒸笼中，静放15分钟，二次发酵；
	11.清水煮沸，放入锅中，隔水蒸15-18分钟，关火焖3分钟即可。