自制低卡鸡蛋卷饼
| 低卡，美味，饱腹 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋1个，面粉是鸡蛋的两倍勺，鸡胸肉巴掌大个，鸡肉肠根，生菜叶两片 |
| 【辅料】蒜蓉酱适量，盐一勺 |
【制作步骤】
| 1.鸡蛋和面粉加水，弄成糊糊，水不要多，加一勺盐。拌均匀 | 2.热油锅，煎鸡蛋饼 | 3.乘此期间，热水煮鸡肉 | 4.鸡肉，鸡肉肠，生菜切小块，拌蒜蓉酱，包在鸡蛋饼里。美味的鸡蛋卷饼就做好了。 |
【自制低卡鸡蛋卷饼做法小贴士】
| 低卡，美味，饱腹 |
【主料】鸡蛋1个，面粉是鸡蛋的两倍勺，鸡胸肉巴掌大个，鸡肉肠根，生菜叶两片 |
| 【辅料】蒜蓉酱适量，盐一勺 |
| 1.鸡蛋和面粉加水，弄成糊糊，水不要多，加一勺盐。拌均匀 | 2.热油锅，煎鸡蛋饼 | 3.乘此期间，热水煮鸡肉 | 4.鸡肉，鸡肉肠，生菜切小块，拌蒜蓉酱，包在鸡蛋饼里。美味的鸡蛋卷饼就做好了。 |
