自制补钙粉
| 补钙是老年人养生的大问题，医生也叮嘱我父母的补钙问题，我也给他们买了某品牌的钙片，但是药物还是不好吸收，食疗虽然效果慢些，但是水滴石穿的作用还是不容小觑的。我就学了这个方，做些蛋壳钙粉，每次做馒头、包子、粥、面包什么的都放里一些，应该会起到补钙的辅助作用。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋壳9个 |
| 【辅料】研磨机1台 |
【制作步骤】
 | 1.家里做鸡蛋的时候不管你做鸡蛋汤、炒鸡蛋还是什么，记得打完鸡蛋后把蛋壳留下来。 |
 | 2.鸡蛋壳去膜，放在阳台自然风干。 |
 | 3.将鸡蛋壳掰碎。 |
 | 4.分次放入研磨机。 |
 | 5.将所有蛋壳打成粉。 |
 | 6.将打好的蛋壳粉过筛。 |
 | 7.这就是做好的蛋壳粉，补钙的好食材。 |
【自制补钙粉做法小贴士】
| 小贴士1 鸡蛋壳要撕去薄膜。 2 做好的蛋壳粉放入干净干燥的容器放入冰箱冷藏保存。 3 蛋壳粉可以放入面包、馒头、粥、饼干、、、中，每天坚持食用。 |
