紫薯牛奶
| 紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯营养丰富，是作为早餐的优选，来一杯赏心悦目的紫薯牛奶吧！ |
【食材与调料】
【主料】紫薯适量，牛奶一包，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯切丁备用 |
 | 2.加入一袋牛奶，喜欢奶香浓郁的可以全加牛奶，省掉下一步 |
 | 3.再加入水至水位线，盖上豆浆机盖，按湿豆键，等待豆浆机工作完成加入冰糖即可 |
 | 4.完成，装杯饮用 |
【紫薯牛奶做法小贴士】
| 小贴士可以把水换成全牛奶 |
