煮粗粮饭
| 重点不在煮饭，而是淘米水可以留下，洗头发 |
【食材与调料】
【主料】米，玉米芯 |
【制作步骤】
 | 1.备用食材 |
 | 2.淘净白米 |
 | 3.插一步，淘米水可以控出，留着洗头发 |
 | 4.水量是淹没过小指第一个关节 |
 | 5.开始煮饭 |
 | 6.粗粮饭出锅 |
【煮粗粮饭做法小贴士】
| 小贴士水和米的分量，小手指在米上发，水没过第一个关节即可 |
| 重点不在煮饭，而是淘米水可以留下，洗头发 |
【主料】米，玉米芯 |
| 1.备用食材 |
| 2.淘净白米 |
| 3.插一步，淘米水可以控出，留着洗头发 |
| 4.水量是淹没过小指第一个关节 |
| 5.开始煮饭 |
| 6.粗粮饭出锅 |
| 小贴士水和米的分量，小手指在米上发，水没过第一个关节即可 |
