粥
| 听语音米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，也是比较理想的。 |
【食材与调料】
【主料】绿豆适量 |
【制作步骤】
 | 1.先在碗中放入适量大米，想放多就放多，想放少就放少 |
 | 2.再放入燕麦 |
 | 3.再放入绿豆 |
 | 4.再放入花生，（喜欢的可以多放） |
 | 5.淘米（提示：淘米的时候两三遍就可以了，如果淘太多遍营养就流失了） |
 | 6.水开后下入米，调至小火，等大约25分钟 |
 | 7.一碗美味的粥就做好了 |
【粥做法小贴士】
