玉米炒豇豆
| 玉米，又称苞谷、玉蜀黍。玉米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及微量元素。豇豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米粒100g，豇豆200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，花椒适量，葱适量，红椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.锅中起油 |
 | 3.油温起加入蒜，盐，花椒 |
 | 4.加入豇豆扁至 |
 | 5.扁至中 |
 | 6.加入玉米粒，红椒进行翻炒 |
 | 7.加入葱，味精翻炒起锅 |
 | 8.装盘 |
【玉米炒豇豆做法小贴士】
| 豇豆可以扁软点好吃些 |
| 玉米，又称苞谷、玉蜀黍。玉米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及微量元素。豇豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。 |
| 【主料】玉米粒100g，豇豆200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，花椒适量，葱适量，红椒适量 |
| 1.准备材料 |
| 2.锅中起油 |
| 3.油温起加入蒜，盐，花椒 |
| 4.加入豇豆扁至 |
| 5.扁至中 |
| 6.加入玉米粒，红椒进行翻炒 |
| 7.加入葱，味精翻炒起锅 |
| 8.装盘 |
| 豇豆可以扁软点好吃些 |
