燕麦南瓜粥
| 南瓜粥是比较常见的早餐种类，这次我们在南瓜粥里加入了燕麦片，燕麦片含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘，另外燕麦能有效降低人体的血糖，非常适合患有高血糖，糖尿病的中老年人，因此这款燕麦南瓜粥非常营养健康。做法也因为利用到豆浆机变得非常简单。在制作过程中，燕麦片不能倒太多，因为燕麦片有点粘，放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊，然后倒入燕麦片。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。 |
【食材与调料】
【主料】即食燕麦片30g |
| 【辅料】南瓜1块，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料备用。 |
 | 2.将南瓜去皮后切块。 |
 | 3.取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。 |
 | 4.所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。 |
 | 5.搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。 |
【燕麦南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士在制作过程中，燕麦片不能倒太多，因为燕麦片有点粘，放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊，然后倒入燕麦片。 |
